Basic HTML Version
BECERİ ÇALIŞMALARI
BECERİ ÇALIŞMALARI
ÖZELLİKLER
ÖZELLİKLER
3:3+JOKER
3:3 HÜCUM SAHASINA GEÇ
DİĞER
DİĞER
UYGULAMA
UYGULAMA
Organizasyon:
Grup halinde
Yer:
10 x 10 metre ebatlarında kare şeklinde bir alan
Malzeme:
2 top ve alanı belirlemek için yeterli sayıda kuka veya
kapak, 3 takım farklı renk yelek
Organizasyon:
Her grupta 3 oyuncu sahada, 3 yedekte
Yer:
Yarı sahada sahanın orta noktası işaretlenmiş şekilde.
Malzeme:
1 top, ve hayali orta çizgiyi belirlemek için 2 kuka, 2
takım farklı renk yelek
Çalışma, üst yaş gruplarında 10 pas gerçekleştirilmesi istenerek
yarışma şeklinde çeşitlendirilebilir.
Küçük yaş gruplarında daha fazla oyuncu ve üst yaş gruplarında
daha dar bir alanda çalışma gerçekleştirilebilir.
Başlangıç:
Oyuncular bölünmüş alanda grup olarak yerlerini alır-
lar.
Gelişim:
Antrenörün topları birer gruba vermesiyle birlikte bir
grup dar alan içinde pas yapmaya çalışırken diğer grup topu kap-
maya çalışır. 2 farklı renk yelek giyen 2 takımın dışında farklı renk
yelek giyen 1 oyuncu daha bulunmaktadır. Farklı 3. renk yeleği
giyen oyuncu her zaman topa sahip olan takımla birlikte hareket
eder. Top diğer gruba geçerse diğer grupla pas alışverişi yapar.
Amaç oyuncuların dar alanda 1 fazla oyuncu ile pas yapmalarını,
hızlı düşünerek hareket etmelerini olduğu kadar 1 eksik oyuncu
ile topu kapmaya çalışmalarını sağlamaktır. Alanın dışına çıkılma-
ması önemlidir. Oyuncular topu ayaklarında uzun süre tutmamalı
en kısa sürede pas yapmalıdırlar.
Süre:
Antrenörün planlaması ve sporcunun ihtiyaçları gözetile-
rek belirlenebilir.
Başlangıç:
Oyuncular yarı sahada 3:3 yerleşir, kaleci kullanılabilir.
Gelişim:
Antrenörün işaretiyle topa sahip olan takım hücum et-
meye çalışır. Hücum ederken kontrol pas şeklinde yapılacak hü-
cum varyasyonu seri bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Bir grup hü-
cum edip gol yapmaya çalışırken, diğer takım kalesini savunur. Gol
ancak ve ancak hücum eden takımdaki tüm oyuncuların (kaleci
hariç) hayali yarı alan çizgisini geçip hücum alanında bulunmasıyla
gerçekleşebilir. Eğer oyunculardan biri savunma alanında kalmış-
sa, gol geçersiz sayılır. Antrenörün kontrolünde yedek oyuncular
da oyuna dahil edilir. Amaç oyuncuların dar alanda hızlı düşünüp
hareket etmelerini, takım halinde sonuca gitmelerini sağlamaktır.
Top ayakta uzun süre tutulmamalı en kısa sürede pas yapılmalıdır.
Süre:
Antrenörün planlaması ve sporcunun ihtiyaçları gözetilerek
belirlenebilir.
KONTROL ÇALIŞMALARI
ÖZELLİKLER
AYAK VOLEYBOLU
DİĞER
UYGULAMA
Organizasyon:
2 takım halinde (2-3 oyuncudan oluşan takımlar)
Yer:
Yarı sahada 6x12 metre ebatlarında bir alan
Malzeme:
Top, file (file yoksa slalom çubukları uçlarına gerile-
cek ip ile veya yedek oyuncu bankları kullanılarak), yeterli sayıda
kapak
Alt yaş gruplarında topun 1 kere yere temas etmesine izin verile-
bilir. Gruplar halinde yarışma şeklinde gerçekleştirilebilir.
Başlangıç:
Her grup karşılıklı olarak 1 - 1,5 metre yüksekliğindeki
filenin iki tarafında yer alır.
Gelişim:
Top bir takım tarafından oyun alanının dışından file üz-
erinden geçecek şekilde rakip alana gönderilir. Diğer tarafa gelen
top 3 pas ile yere değmeden karşı tarafa gönderilmelidir. Ayak,
diz, göğüs ve kafa ile kontrol sağlanmaya çalışılmalıdır. Topun
yere değmesi ya da karşı tarafa geçirmek için 3’ten fazla vuruş
yapılması durumunda rakip bir puan alır. Belirlenecek sayıya ka-
dar setler şeklinde çalışma gerçekleştirilebilir.
Amaç havadan gelen topun takım arkadaşları yardımıyla kon-
trolünü sağlamak ve karşı tarafa geçirmektir. Maksimum dikkat
ve kontrol isteyen bir çalışmadır.
Süre:
Antrenörün planlaması ve sporcunun ihtiyaçları gözetilerek
belirlenebilir.
KONTROL ÇALIŞMALARI
ÖZELLİKLER
KONTROL PARKURU
DİĞER
UYGULAMA
Organizasyon:
2 grup halinde, 1 grup oyuncu pas dağıtıcı, diğer
grup oyuncu kontrol edici.
Yer:
Yarı sahada oluşturulacak parkurda
Malzeme:
Yeterli sayıda top,
Her iki ayağın da kullanılması veya her turda farklı ayak ile kontrol
ve pas yapılmasıyla çalışma çeşitlendirilebilir.
Başlangıç:
Pas dağıtıcı grup her istasyonda bir oyuncu olacak şe-
kilde, kontrol edici grup orta sahada taç çizgisinde yer alır.
Gelişim:
Kontrol edici gruptan ilk oyuncu parkura koşarak gider
ve ilk istasyondaki oyuncu kendisine kısa, yerden pas verir. Ayak
içi veya ayak tabanı ile top kontrolünü sağlar, ayak içi pas ile iade
ederek sıradaki istasyona gider. 2. istasyonda uzun mesafeden,
yerden gelen topu ayak tabanı ile kontrol edip iade ederek 3. is-
tasyona geçer. İlk 2 istasyondan sonra sırada bekleyen oyuncu da
parkura başlar. 3. istasyonda orta yükseklikte gelecek pas, el ve
kollar dışında vücudun herhangi bir kısmı ile kontrol edilir ve pas
yapılarak 4. istasyona geçilir. Yüksekten gelen top göğüs veya kafa
ile kontrol edilir ve pas iade edilerek parkur tamamlanır. Amaç
farklı seviye, şiddet ve mesafelerden gelen topun kontrolünü sağ-
layarak ve aynı pas şekliyle parkuru tamamlamaktır.
Süre:
Antrenörün planlaması ve sporcunun ihtiyaçlarına göre be-
lirlenir.
Futbol Gelişim
82
83
Futbol Gelişim