Basic HTML Version
Saha Ölçüsü:
30mx20m
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular
Açıklama:
Oyuncular şekildeki gibi top ile belirtilen yer-
de sıralanırlar.
• Antrenörün sesli olarak sağa-sola-öne-arkaya komut-
larını önce topsuz olarak uygularlar.
• Oyuncular antrenörün sesli olarak sağa-sola-öne-ar-
kaya komutlarını top ile birlikte uygularlar.
• Antrenör çalışmada daha sonra sessiz, sadece kolla-
rını kullanarak komut verir. Böylelikle oyuncular hem
topu kontrol edip hem de çevre kontrolünü yapmak
durumunda kalırlar.
• Antrenör, çalışmayı yarışma formatında uygulatabilir.
Komuta en son tepki veren/en son hareket eden oyun-
cu oyundan çıkar.
6 - 8 YAŞ ARASI KOORDİNATİF ÇALIŞMA
9 - 10 YAŞ ARASI KOORDİNATİF ÇALIŞMA
AÇIKLAMA
TOP İLE TÜM YÖNLERE HIZ
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• İletişim
• Komutlar antrenör tarafından net ifade edilmelidir.
• Oyuncuların birbirleri ile çarpışmamaları için alan pay-
laşımı iyi yapılmalıdır.
Saha Ölçüsü:
30mx20m
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular (Kaleciler dahil)
Açıklama:
Amaç topun yüksekliği, hacmi ve ağırlığı ile
ilgili farkındalık yaratmaktır.
• Her oyuncuda bir top bulunur.
• Oyuncu şekilde de görüldüğü gibi antrenörün ko-
mutu ile topa ayak ucu ile dokunur.
• Oyuncu sağ ve sol ayağını kullanarak topa temasta
bulunur.
• Çalışmanın yaş grubuna göre tekrarları yapıldıktan
sonra aşağıdaki teknik varyasyonlara geçilir;
1. Topun üzerinden sıçrama
2. Topun üzerinden sağ ayak ile geçiş
3. Topun üzerinden sol ayak ile geçiş
4. Topun üzerinde sağ-sol ayak ile sıçrama ve
komutla hareketi değiştirme
• Çalışma eş ile birlikte yapılabilir. İki eşte de top var-
dır Komut ile eşler topu değiştirir.
AÇIKLAMA
HAREKET FARKINDALIĞI/ TOP FARKINDALIĞI
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak
gösterilmeli ve açıklanmalıdır.
• Çalışma yaş grubu itibariyle eğlenceli halde oyuncu-
lara uygulatılmalıdır.
• Çalışmanın sonunda oyuncuların kendi başlarına top
ile hareket üretmeleri istenmelidir.
• İletişim ; eş ile hareket edebilme, uyum
• Zamanlama
Saha Ölçüsü:
30mx20m
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular (Kaleciler dahil)
Açıklama:
Saha şekildeki gibi huni ve işaret kapaklarıy-
la hazırlanır. Hareket sıralaması aşağıdaki gibidir;
• Oyuncular eşli olarak ok yönünde jog ile parkuru ta-
mamlarlar.
• Oyuncular kayma adımlarıyla işaret kapaklarına yö-
nelirler. Kapaklardan hunilere jog ile geçiş yaparlar.
• Oyuncular diz çekerek işaret kapaklarına yönelirler,
kapaklardan hunilere jog ile geçiş yaparlar.
• Oyuncular işaret kapağına kadar jog, hunilerde ise
360 derece dönüş yaparlar.
• Oyuncular ellerinde top ile parkuru tamamlarlar.
• Oyuncular ayak içi işaret kapağına kadar gidip, huniye
kadar ayak dışını kullanarak parkuru tamamlarlar.
• Oyuncular işaret kapağında toplarını değiştirirler, Hu-
nide aldatma hareketi yaparak parkuru tamamlarlar.
NOT: Çalışma yaş grubu özelliklerine göre çeşitlendiri-
lebilir ve alan genişletilip – daraltılabilir.
Saha Ölçüsü:
30mx20m
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular
Açıklama 1:
Saha şekildeki gibi slalom çubukları ve işa-
ret kapaklarıyla hazırlanır. Sıralama aşağıdaki gibidir:
1.Oyuncular eşli olarak ok yönünde jog ile parkuru ta-
mamlarlar.
2.Kayma adımı ile işaret kapağına giderler.
3.Slalom çubuklarından slalom yaparlar.
4.Kayma adımı ile başlangıç noktasına giderler.
5.Ortada bulunan işaret kapaklarından skipping yapa-
rak geçiş yapılır.
6.Skippingden sonra çapraza jog ile gidilir.
Açıklama 2:
Bu çalışma takımı motive edici özelliği olan
bir çalışmadır. Tüm hareketlerin takım halinde yapılıyor
olması hem görsel hem de zihinsel olarak fark yaratır.
KOORDİNATİF ISINMA ÇALIŞMASI
KOORDİNATİF MAÇ ISINMASI
AÇIKLAMA
AÇIKLAMA
TAKIM HALİNDE TOP İLE VE TOPSUZ ISINMA ÇALIŞMASI
TAKIM HALİNDE MAÇ ISINMASI
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• İletişim; eş ile hareket edebilme, uyum.
• Zamanlama.
• Çalışma aralarında dinlenme esasları dikkate alınmalıdır.
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• İletişim ; eş ile hareket edebilme, uyum.
• Zamanlama.
• Çalışma yaş grubu özelliklerine göre çeşitlendirilebilir.
• Her 4 hareketten sonra dinamik streching yaptırılmalıdır.
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
6
Futbol Gelişim
62
63
Futbol Gelişim