Futbol Gelişim Sayı 12

58 FUTBOL GELİŞİM / EĞİTİM 06 – 07 YAŞ GRUBU TEMEL HAREKET DÖNEMİNE UYGUN FUTBOL ANTRENMAN ÇALIŞMALARI 1 Bu sayımızda, okul dönemine başlamış ve farklı bir disipline adım atan, daha çok kendi cins- leri ile topluluk oluşturmaya çalışan çocuklar için örnekler sunacağız. Bu yaş grubunun geli- şimözellikleri dikkate alınarak planlanan antrenmanlar, yeni motor becerileri kazanabilecek- lerini ve yaptıkları hareketin hızını ayarlayabilecekleri düşünülerek hazırlanmalıdır. Hazırlayan: Necla Güngör Kıragası Amaç: Oyuncuların temel hareket becerilerinden efor farkındalığı ile ilgili çalışmaları futbola özgü antrenmana entegre etmek. Oyuncular belirlenen alanda serbest olarak yer alırlar. Antrenör ’’vites oyununu’’ açıklar. Antrenör 1’den 5’e kadar vitesin olduğunu en yüksek hıza 5. viteste en yavaş hıza da 1. viteste ulaşılacağını anlatır. a. Oyuncular, antrenörün komutu ile sınırlı alanda kendi tempoları ile koşmaya başlarlar. Antrenörün 2. vites demesiyle oyuncular, hızlarını 1. vitesteki hızlarından biraz daha arttırarak sınırlı alanda koşmaya devam ederler. Antrenör 5. vitese kadar sayıları farklı sıra ile tekrarlar. Dikkat: Bu çalışmada iki önemli unsur karşımıza çıkmaktadır. 1. Hızlı – yavaş kavramının uygulama esnasında farkına vardırmak. 2. Oyuncuların verilen komuta uyum süresi. (1’den 3. vitese çıkmak(hızlanmak) ya da 5’ten 3. vitese inmek (yavaşlamak) 3. Çalışma ısınma ya da ısınma sonrası uygulatılmalıdır. b. Oyuncular, antrenörün komutu ile sınırlı alanda kendi tempoları ile koşmaya başlarlar. Antrenörün komutu ile vites değiştirirken, koştukları yönün tersine istenilen hızda yönü değiştirip çalışmaya devam ederler. c. Çalışmaya futbol topu eklenerek, istenilen hızda top sürme çalışması uygulanır. Çalışma 1