Futbol Gelişim Sayı 12

54 FUTBOL GELİŞİM / EĞİTİM Fiziksel Hazırlık Isınma ve Fiziksel Hazırlık: 10dk. Isınma ve fiziksel hazırlık: 10 dakika (koordinasyon, denge ve topa yatkınlık). Kuyruk kapmaca Amacı: Saha- yer kavrama, zamanlama ve reaksiyon çalışmalarının gelişimi Uygulama: Sporcular sınırlı alanda antrenör tarafından verilen yelekleri arkalarına takar ve antrenörün komutu ile sporcular kendi kuyruklarını koruyup diğer arkadaş- larının kuyruklarını kapmaya çalışır. • Burada önemli olan oyuncunun belirtilen alanın farkındalığına varması, • Yelekleri kaparken zamanlama, • Yakalanmamak için koşu formunda ortaya çıkaracağı reaksiyon. 1.Bölüm: 6 dakika Top sürme: 10m x 10m’lik 4 ayrı karede 4 oyuncu bulunur. Her 3 oyuncuda bir top vardır. 3’erli top sürme( ayak içi, ayak üst ve tabanı serbest) gerçekleştirirken, topsuz olan bir oyuncu top sürenlerin topuna vurarak topu sahanın dışına atmaya çalışır. En fazla topu dışarı atan oyuncu galip gelir. Oyun süresi 90 saniyedir. 1.Bölüm: 6 dakika Ana Bölüm : 45-55dk. Teknik-Taktik: 30dk.