Futbol Gelişim Sayı 12

43 FUTBOL GELİŞİM / EĞİTİM Isınma ve fiziksel hazırlık: 10 dakika (koordinasyon, denge ve topa yatkınlık). Her oyuncuda bir top, belirlenen alanda oyuncular ellerindeki topları değiştirmeye çalışır. Daha sonra oyunculara yelek verilir. Aynı renkte yelek taşıyan oyuncular kendi aralarında top değiştirir. Varyasyon: Oyuncular farklı renkteki oyuncular ile top değişimi yapar. Isınma ve Fiziksel Hazırlık Isınma: 10 dk. 1.Bölüm: 10 dakika Ana Bölüm : 45-55dk. Teknik-Taktik: 30dk. 1.Bölüm: 10 dakika Top sürme: Her oyuncuda bir top. 10mx10m’lik 4 ayrı karede 4’erli top sürme (ayak içi, ayak üstü ve tabanı serbest). Karelerin dışında 4 küçük kale vardır. Oyuncular, antrenörün işareti (renk – sayı) ile belirtilen kareye topu sürerek topu yakın mesafeden içeri atar (3 dakika çalış, 1 dakika dinlen, 3 tekrar).