Futbol Gelişim Sayı 12

42 Aşağıda sunduğumuz çalışmalardaki oyun alanı ölçüleri ile çalışma mesafeleri birer örneklemedir. Bu mesafeleri her antrenör kendi oyuncularının fiziksel özelliklerinin yeterlik ölçüsüne göre belirlemelidir. *Hatırlatmakta fayda var. Mesafeler teknik yapının oluşmasını bozacak, kullanımbecerilerini zorlayacak ölçülerde olmamalıdır. Topa yatkınlık: Her şey Şut: Ayak içi , duran top, yerden, kısa mesa- fe, büyük hedef Top sürme: Ayağın her yüzeyi ile simetrik Her iki ayak eşit çalışma 1:0 3:3 Hedefi tanıma TEKNİK 1.AY 1.HAFTA 1.ANTRENMAN BECERİ OYUN TAKTİK BİLEŞİK TEKNİK Topla hafif koşu ve topu kontrol altında tutma Oyuncu sayısı: 12 Kullanılacakmalzemeler: Top, yelek, huni, plastik tabak Süre : 60 -70 dakika Isınma : 10 dakika Ana Bölüm : 45-55 dakika • Fiziksel hazırlık : 10 dakika • Teknik-Taktik : 20-25 dakika • Oyun : 15-20 dakika Soğuma : 5 dakika 1.ANTRENMAN BİRİMANTRENMAN 1 FUTBOL GELİŞİM / EĞİTİM