Basic HTML Version
BOSU üzerinde çift ayak dengedeyken eş ile top değiştirme
BOSU üzerinde çift ayak dengedeyken eş ile top değişimlerinde vücut dengesini tekrar sağlama
Oturma pozisyonunda eş ile koordineli ayakları dairesel döndürme
15a
16a
15b
16b
16c
17a
17b
17c
Vücut yan pozisyonda iken kalçayı yerden yükseltme
Vücut yan pozisyonda iken kol ve bacakları yerden yükseltme, merkez denge kurma
BOSU üzerinde dengedeyken eş ile paslaşma
BOSU üzerinde dengedeyken eş ile top değiştirme
11a
11b
11c
12a
13a
14a
12b
13b
14b
11d
Futbol Gelişim
76
77
Futbol Gelişim