Futbol Gelişim Sayı 12

76 FUTBOL GELİŞİM / EĞİTİM 13- AYAKTA DİZ ÇEKME 14-AYAKTA AYAK ÖNE UZANMA DİNAMİK STRETCHING HAREKETLERİ 15-SUMO STRETCH 17-DİZÜSTÜNDEÖNEEĞİLEREKHAMSTRINGSTRETCH 17-DİZÜSTÜNDEÖNEEĞİLEREKHAMSTRINGSTRETCH 16-AYAKLARAÇIKÖNEEĞİLEREKHAMSTRINGSTRETCH