Futbol Gelişim Sayı 12

FUTBOL GELİŞİM / EĞİTİM ISINMA ve SÜRAT Isınma, antrenman ya da maç ortamında yapılacak olan aktivitelere yönelik fizyolojik ve psi- kolojik hazırlıktır.Sürat ise oyun içinden gelen herhangi bir uyarana verilen tepkiye karşılık olarak yapacağımız hareketi, en yüksek hızda ve kısa sürede gerçekleştirmedir. Hazırlayan: Çağatay Şalap Isınma nedir ? Antrenman ya da maç ortamında yapılacak olan aktivitelere hazır olabilmek için kalp atım hızının ve dolaşımın hızlandırılması ile beraber esnekliğin ve motivasyonun artırılmasına yönelik fizyolojik ve psikolojik hazırlıktır. 10